Il y a un thème et une croyance communs chez de nombreux athlètes qu’ils ne négligeront aucun effort en matière de conditionnement, de régime et de technique liés au sport. Cependant, la plupart des athlètes échouent ou négligent d’entraîner la partie la plus importante du corps liée à la préparation sportive spécifique et c’est le cerveau ou l’état d’esprit.
Alors vous vous demandez : pourquoi est-il si important pour un athlète d’entraîner son cerveau ? Comment cela améliorera-t-il leurs performances ? La réponse à cette question est remarquable. Le cerveau, où l’esprit est stocké, est l’ordinateur si vous voulez, qui exploite et dirige les attributs physiques de l’athlète.
À maintes reprises dans le sport de la boxe, de grands entraîneurs ont qualifié les boxeurs de grands «combattants de gym». Cela signifie que ces types de boxeurs peuvent ressembler à un million de dollars dans les limites d’une salle de boxe. Cependant, quand vient le moment où ils doivent franchir les cordes et se produire sous les lumières et devant une foule, quelque chose ne va pas.
La réponse est encore une fois remarquablement facile. Ils sont mentalement incapables de faire en compétition et sous pression ce qu’ils peuvent faire sans aucune pression et dans les limites d’un anneau de gymnase.
Cet échec n’est pas physique, mais un blocage mental qui est probablement aggravé par l’anxiété liée à la performance sportive.
Comment les athlètes créent-ils un blocage mental ?
Alors vous vous demandez peut-être comment les athlètes créent-ils ce blocage mental ? La réponse est que les athlètes qui ne parviennent pas à entraîner leur esprit sont plus susceptibles et sujets à l’anxiété liée au sport et au blocage mental pendant la compétition. C’est pourquoi les athlètes d’élite dans le monde utilisent maintenant et depuis un certain temps les services d’hypnothérapeutes cliniques.
Peu importe que l’athlète pratique des sports sur le terrain, lance des fléchettes sur une planche, lance un ballon au fond d’un filet ou lance des coups de poing entraînés sur son adversaire. L’importance pour l’athlète de pouvoir visualiser clairement sa performance, sans le désespoir d’être anxieux, fera souvent la différence entre la victoire et la défaite.
Vous pensez peut-être que j’exagère en disant cela, mais ce n’est pas le cas. L’exemple que je vais donner est celui de deux cyclistes professionnels qui courent l’un contre l’autre. À l’entraînement, ils marquent tous les deux les mêmes temps lors des essais de vitesse, soulèvent les mêmes poids dans le gymnase et tous les deux ont des scores de graisse corporelle très bas et consomment une nutrition optimale.
Ils sont égaux à tous points de vue – mis à part le fait que l’un voit un hypnothérapeute clinique une fois par semaine dans le cadre de son programme de récupération et que l’autre ne le fait pas.
Le cycliste qui consulte l’hypnothérapeute croit totalement en ses propres capacités et est très positif et confiant face à la course. L’autre cycliste souffre d’anxiété liée à la performance et ne croit pas vraiment en lui-même et ne sait pas contrôler les sensations passagères de nervosité et d’agitation dont il souffre pendant la préparation et avant le départ de la course.
Ma question pour vous est qui est susceptible de gagner la course ? Je pense qu’il est juste de supposer que ce sera l’athlète qui a mieux récupéré et qui a un état d’esprit plus fort.
Fait rapide : Un hypnothérapeute clinique n’a même pas besoin de savoir quoi que ce soit sur le sport pratiqué par l’athlète pour l’aider à atteindre son plein potentiel. C’est parce que l’hypnothérapeute agit simplement comme un véhicule qui aide l’athlète à entrer en transe. C’est en fait l’athlète ou son entraîneur qui dictera à travers un « recadrage » avec l’athlète quelle que soit la situation ou la technique qu’il souhaite améliorer.
Comment l’hypnothérapie peut-elle aider
Certains des avantages de l’hypnothérapie axée sur les solutions dans le sport sont les suivants :
- réduire l’anxiété de performance
- supprimer les limitations ou les blocages auto-créés
- augmenter la confiance en soi et la confiance en soi
- apprendre le contrôle de la colère
- faciliter une meilleure visualisation et répétition mentale
- recadrer positivement et libérer les expériences négatives passées
- augmenter la motivation
- supprimer toutes les pensées négatives avant, pendant et après la compétition, les remplacer par des pensées positives
- améliorer des compétences spécifiques en pratiquant des techniques de répétition mentale
- améliorer les habitudes saines, y compris la nutrition, le contrôle du poids, le sommeil, la toxicomanie, les soins personnels/l’équilibre, etc.
- améliorer la guérison des blessures et favoriser le retour avec une confiance intacte
