En tant que personne diagnostiquée avec un diabète gestationnel en 1984 et un diabète à part entière peu de temps après ma deuxième grossesse en 1992, il est facile d'oublier le choc de la première nouvelle que vous avez le type 2.
Comme je l'ai déjà écrit, je suis rentré chez moi après ce premier rendez-vous chez le médecin stupéfait et effrayé, m'inquiétant non seulement de moi, mais de mon enfant à naître. Mais dans les années qui ont suivi, comme je l'ai vécu et appris davantage sur les symptômes et les signes de la maladie chronique et comment mon corps réagit aux glucides, à l'exercice et aux médicaments, ma peur s'est effondrée. Il a été remplacé par le désir de trouver la meilleure façon de vivre en tant que personne diabétique.
Cela n'a pas été facile. Je n'ai pas toujours réussi à garder mes sucres à portée ou à éviter les aliments que je sais augmentera mes lectures (je vous regarde, les pépites de chocolat Haagen Dazs). Pourtant, dans l'ensemble, j'ai parti de nombreuses complications redoutées du diabète jusqu'à présent (frapper sur le bois) et je me sens généralement capable de faire la plupart de mes activités normales, qui incluent l'haltérophilie, la marche et le vélo.
On m'a rappelé tout cela quand un ami est venu me voir, nouvellement diagnostiqué avec Lada (diabète auto-immune latent chez l'adulte) et effrayé par l'idée de devoir lutter avec la maladie. Pendant ce temps, un deuxième copain, qui est prédiabétique depuis un certain temps, a soudainement été confronté à un A1C de 7, qui l'a poussée dans le type 2 à part entière. Malgré leurs deux variétés différentes de diagnostics de diabète, les deux avaient été conseillées de surveiller leur régime alimentaire et de recevoir des prescriptions de metformine pour aider à réduire leur niveau de glucose.
Bien qu'ils aient rencontré leurs médecins, ils avaient des questions. Et même si je ne suis pas médecin, j'ai essayé d'apaiser certaines de leurs peurs. Parmi leurs problèmes:
Devrais-je prendreun biguanide? Tout le monde est, bien sûr, différent. J'ai eu des amis qui ne les prennent pas tout de suite et n'essaient pas le régime et l'exercice, et ceux qui choisissent de les accéder lorsqu'ils sont toujours considérés dans la phase de «prédiabète».
En tant que personne qui les a pris pour une éternité, je suis fan. Ils sont bon marché, extrêmement bien testés et peuvent avoir d'autres avantages à prévenir le cancer du sein ainsi que les propriétés anti-âge. Bien que je n'ai jamais connu d'effets secondaires, au début, certaines personnes éprouvent des maux d'estomac, mais généralement, cela a bien fonctionné pour moi.
Dois-je vivre de cette façon pour toujours? Certaines personnes, en restreignant sévèrement les glucides et en ajoutant beaucoup d'exercice à leur vie (en particulier si elles avaient exagéré des aliments et ne pas faire de l'exercice à l'avance) peuvent être en mesure de «inverser le diabète». Mais alors que je suive un régime équilibré et principalement faible en glucides et que je fais une heure d'exercice chaque jour, cela ne s'est pas produit pour moi. En tant que personne atteinte de diabète de type 2 qui n'a jamais été en surpoids (sauf pendant un an après la naissance de mon deuxième enfant lorsque ces livres embêtants ont refusé de bouger), j'ai toujours bien contrôlé le type 2.
Vous êtes-vous déjà habitué à piquer votre doigt deux, trois ou quatre fois par jour? Oui et non. Pour être honnête, je ne pense pas que quiconque aime se poignarder pour éliminer le sang le matin, midi ou nuit.
Heureusement, il existe de nouvelles technologies qui mesurent votre glycémie pour vous et vous donnent une idée continue plus précise de vos hauts et des bas en glucose en jour et en nuit. Je n'ai pas encore opté pour un, mais de plus en plus, je vois les petits cubes de bâton discrets sur les bras des jeunes et des personnes âgées. Donc, si vous tirez mécaniquement une goutte de sang de votre doigt qui vous fait flipper, vous avez des options.
Dois-je finalement prendre de l'insuline? Encore une fois, cela dépend. Avec les récents médicaments injetables du diabète sur le marché – et une pilule de perte de poids qui attend dans les ailes – les personnes qui ne pouvaient pas perdre du poids ou abaisser leur glycémie peuvent être en mesure d'éviter l'insuline en obtenant tout dans une meilleure portée. Pour les personnes atteintes de LADA, les chances d'avoir besoin d'insuline sont plus élevées, car dans cette forme de diabète, le pancréas cesse de faire de l'insuline, plus comme le type 1 que le type 2.
Deux notes personnelles ici: j'ai pris de l'insuline pendant ma deuxième grossesse, et ce n'était vraiment pas un gros problème. Cela m'a permis de mieux gérer mes sucres, et en utilisant de l'insuline à action rapide, j'ai pu manger la tasse de crème glacée occasionnelle. À moins que vous n'ayez une grande peur des aiguilles, les stylos à insuline sont assez petits et entrent dans la graisse, pas le muscle, ce qui signifie qu'ils ne sont pas – honnêtement – du tout douloureux.
Quoi d'autre? Attention au stress. Parfois, votre sucre peut être élevé sans raison, et parfois, il peut aller bas. Plus vous faites attention à vos modèles (est-ce que cela saute après avoir mangé un certain fruit? Est-ce que cela tombe après un cours d'exercice particulier?), Plus vous pouvez essayer d'éviter ces extrêmes.
Obtenir un diagnostic de diabète de type 2 est effrayant. Mais avec de nouveaux médicaments, de nouvelles technologies et un peu d'attention à votre alimentation et à votre exercice, vous pouvez combattre la peur et prendre en charge. Comme je le dis à mes amis, ce n'est pas facile, mais ça vaut le coup.
Crédit photo: Nick Sokoloff / WebMD Ignite
