Je suis sûr que nous pouvons tous convenir que l’intégration de la gestion du diabète dans votre vie professionnelle peut être un défi. Cependant, il est nécessaire de disposer d’un revenu suffisamment décent pour prendre soin de soi et de sa famille.
Pour certains, je suis ce qu’on pourrait appeler un « bourreau de travail ». Pour d’autres, je travaille trop dur. J’aime considérer mon travail comme la passion qui alimente mon moteur. J’apprends encore à prendre soin de moi, même en faisant ce que j’aime faire. Pour une personne vivant avec le diabète, prendre soin de soi ne se limite pas à des conseils de relaxation et à se faire plaisir (des choses que nous devrions faire de toute façon). La gestion du diabète est plus qu’une simple notion, surtout lorsque vous travaillez activement à réguler votre glycémie. Je considère la gestion de mon diabète comme mon deuxième emploi alors qu’elle devrait être à égalité avec le fait de gagner un revenu. Les deux sont tout aussi importants.
Je travaille en tant que directeur exécutif pour une organisation à but non lucratif d’éducation à la santé et au bien-être. Je travaille également en partenariat avec d’autres organisations et associations, et je suis un membre actif de mon église et de tout ce à quoi mon nom est attaché. Je dis cela parce que mes titres n’ont pas d’importance. Ce qui compte, c’est d’être capable de mettre en œuvre une gestion efficace du diabète du mieux que je peux afin de pouvoir réellement faire le travail qui accompagne les titres.
Une journée typique pour moi consiste à rester assis debout pendant un certain temps au lit, pendant que mon œil gauche s’ajuste du mieux qu’il peut avant de se déplacer. (Je vis avec une perte de vision due au diabète.) J’ai appris que peu importe la quantité d’énergie dont je dispose, je peux toujours me blesser en ne voyant pas assez bien pour me déplacer (et je l’ai appris à mes dépens). Le programme de chaque journée est différent pour moi, mais mon processus de réflexion et ma préparation sont les mêmes.
J’utilise un glucomètre continu (CGM) pour vérifier mon taux de sucre dans le sang tout au long de la journée et déterminer ce que je vais manger en fonction de mon taux avant de manger. S’il était trop faible, je veillerai à manger une quantité suffisante de glucides pour le couvrir. S’il était trop élevé, je ne mangerais peut-être pas autant de glucides et ne boirais pas d’eau pour ma boisson. Mon taux de sucre dans le sang est le plus bas au milieu de la journée, je choisis donc de manger la plupart de mes glucides au milieu de la journée, plutôt que le matin ou le soir. Je prends un médicament oral par jour et un médicament injectable par semaine. Je déteste le dire, mais à cause d’un horaire de travail chargé, j’ai peut-être parfois oublié de prendre mes médicaments ! Ça arrive aux meilleurs d’entre nous.
Voici quelques points à retenir lorsque vous travaillez :
- Si vous travaillez avec d’autres personnes, identifiez une ou deux personnes avec qui vous vous sentez à l’aise pour divulguer votre diagnostic de diabète. Si vous travaillez seul, configurez des contacts sur votre téléphone qui pourront être avertis en cas d’urgence.
- Gardez toujours des collations saines avec vous en dehors du petit-déjeuner et du déjeuner lorsque vous êtes à l’extérieur de chez vous. Tout peut arriver pendant que vous travaillez, y compris si vous travaillez plus tard que d’habitude.
- Emportez toujours votre glucomètre avec vous. Si vous utilisez un CGM, assurez-vous d’avoir votre lecteur avec vous ou que votre smartphone est toujours suffisamment chargé en cas d’urgence. (Certains CGM utilisent un smartphone avec une application téléchargée.)
- Si vous prenez des médicaments tout au long de la journée, assurez-vous de les avoir avec vous, et peut-être un peu plus au cas où.
- Emportez toujours de l’eau avec vous. Il est plus facile pour une personne diabétique de se déshydrater – par temps chaud OU froid.
- Veuillez prendre le temps de faire une pause si nécessaire. Si vous ne vous sentez pas bien, veuillez informer votre superviseur ou vos collègues de travail de ce qui se passe.
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Crédit photo : Shannon Fagan via Getty Images
