Vivre avec la myasthénie grave signifie vivre dans un corps qui peut sembler imprévisible.
Une minute, je vais bien. Ensuite, mes muscles se sentent faibles, mon énergie disparaît et mon système nerveux a l’impression d’avoir appuyé sur le bouton de panique sans aucune raison.
Et lorsque vous vivez ainsi assez longtemps, vous devenez hyper-conscient de tout ce qui permet à votre corps de se sentir plus en sécurité. Plus calme. Plus réglementé.
Pour moi, l’une des choses les plus importantes a été mon chien.
Ce qui semble presque trop simple, étant donné que j'ai passé des années à faire des recherches sur les maladies auto-immunes, la régulation du système nerveux, la santé intestinale, les traumatismes, le stress, les suppléments, le sommeil, les hormones, l'inflammation et à peu près tous les terriers de bien-être qu'Internet m'a jamais offerts à 2 heures du matin.
Et pourtant, d’une manière ou d’une autre, ce compagnon géant et doux a probablement aidé à réguler mon système nerveux dans plus de la moitié des conseils de bien-être que j’ai jamais lus.
Il y a quelque chose d’incroyablement régulateur dans le fait d’être avec lui.
Pas seulement émotionnellement, mais physiquement aussi.
La routine de le promener. L'air frais. La compagnie. Le contact physique. La façon dont il me sort de ma propre tête et me plonge dans le moment présent.
C'est un chien très méditatif. Lors des promenades, pendant que je me dépêche d'en finir, il renifle le même carré d'herbe pendant 10 minutes, totalement absorbé par l'instant présent, me rappelant de ralentir et de réellement profiter du monde. Il me fait réfléchir, pourquoi est-ce que je me précipite toujours ? Je dois faire une pause et respirer, regarder autour de moi et simplement être dans la vie.
Et pourtant, il a aussi ses moments de pur chaos. Zoomies, bouffées d'énergie, excitation face à un pigeon suspect. Son imprévisibilité me tient en haleine, ce qui, à sa manière, me rappelle de rester présent, car même le calme peut réserver des surprises.
Il y a aussi quelque chose de très drôle chez lui. Il se laissera tomber sur le dos, exigeant des frottements sur le ventre avec le sourire le plus grand et le plus idiot. Dans mes pires jours, quand j’ai l’impression que le monde est trop lourd, je ne peux m’empêcher de rire.
Et les câlins. Il est prouvé qu’interagir avec des chiens peut réduire les niveaux de cortisol et augmenter l’ocytocine, aidant ainsi à calmer votre système nerveux. Honnêtement, je le sens. Quand je suis au plus bas (je me sens déprimé, fatigué ou frustré par mon état), il le sait. Il le sent. Il vient vers moi, me donne un coup de coude, reste proche. Sa conscience et sa présence guérissent d’une manière que je ne peux pas toujours expliquer logiquement.
Même si je me sens coupable de ne pas pouvoir le promener autant lors d'une mauvaise journée, savoir que mes amis et ma famille m'ont aidé a été un soulagement. Cela m'a permis d'accepter mes limites tout en ressentant cette connexion et cette responsabilité. Il me motive. Même quand je suis fatiguée, le fait qu’il dépende de moi me pousse à continuer d’avancer. C'est comme un système de responsabilité intégré pour sortir, me dégourdir les jambes et maintenir la routine.
Avant MG, je ne pense pas avoir pleinement compris à quel point il est important de se sentir en sécurité dans son corps. Maintenant je le fais.
Et la régulation du système nerveux est devenue une partie importante de la façon dont je gère ma santé. Pas d’une manière parfaite d’influenceur bien-être, où je me réveille au lever du soleil et médite quelque part sur un balcon. De manière plus réaliste. Protéger ma paix. Éviter le stress inutile. Passer du temps dans la nature. Ralentir. Créer une vie plus calme au lieu de me surstimuler constamment.
Et mon chien a joué un grand rôle dans tout cela.
Il me rappelle de me reposer. Être présent. Pour sortir. Pour arrêter la spirale. Rire. Arrêter de prendre la vie si au sérieux tout le temps.
Même dans les jours les plus difficiles, il y a quelque chose d'enraciné chez une créature qui pense que je suis la meilleure personne vivante simplement parce que je reviens des toilettes.
Pour moi, l'une de ces choses a quatre pattes géantes, aucune notion d'espace personnel, et je pense toujours que s'asseoir sur moi compte comme une contribution utile à ma journée.
Et honnêtement, d’une manière ou d’une autre, c’est le cas.
