Flares ou torchage ? Rien qu’entendre ces mots me fait mal partout et j’ai envie de grincer des dents. Lorsque vous souffrez de PsA, une partie importante du traitement de cette maladie consiste à gérer les poussées. Parfois, nous ne faisons rien de mal et nous nous enflammons. Parfois, nous en faisons trop et nous nous enflammons. Parfois, le stress peut nous déclencher une crise. Parfois, être malade peut provoquer une poussée. Parfois, un médicament ou l’omission d’une dose peut provoquer une poussée. Parfois, il n'y a aucune rime ou raison pour laquelle nous nous enflammons, et c'est extrêmement frustrant et imprévisible.
Alors, qu’est-ce qui déclenche réellement les poussées chez les patients atteints de RP ? Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous avons des poussées, mais approfondissons les causes de ces poussées et ce que nous pouvons faire pour essayer de soulager la douleur lorsqu'elles surviennent.
Le stress est un important contributeur aux poussées. Le stress peut déclencher la libération de produits chimiques qui peuvent provoquer une réaction de votre système immunitaire par une inflammation dans votre corps. Alors, comment pouvons-nous essayer d’éliminer le stress dans notre vie quotidienne ? J'essaie de limiter tout ce qui me cause du stress, que ce soit physiquement, mentalement ou émotionnellement. Il est vraiment important de trouver un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Dormez suffisamment, buvez beaucoup d’eau, mangez des aliments sains et faites de l’exercice lorsque vous le pouvez. Trouver des activités anti-stress comme marcher, écouter de la musique, cuisiner, jardiner, peindre, rendre visite à des amis ou à la famille, lire ou tenir un journal peut également aider. Essayez de ne pas exagérer, quel que soit le type d'activité, car cela peut entraîner un stress supplémentaire sur votre corps et vos articulations, ce qui entraînera des poussées.
Saviez-vous que les blessures et les infections peuvent également provoquer une réponse auto-immune, qui entraîne une augmentation des niveaux d’inflammation ? Parlons de la façon dont les médicaments peuvent provoquer des poussées. L'arrêt ou l'interruption du traitement contre le PSA peut provoquer des poussées majeures. Parfois, lorsque nous sommes malades, nous n’avons d’autre choix que de prolonger notre traitement médicamenteux, et parfois ce retard peut provoquer des poussées. Certains autres médicaments, comme les antibiotiques, les bêtabloquants, les stéroïdes et le lithium, peuvent également provoquer des poussées. Si vous attendez de commencer un nouveau médicament pour votre RP, ce laps de temps peut parfois également provoquer une poussée. J'ai pris tellement de types de médicaments pour traiter le PSA, et parfois le jeu d'attente – qui peut durer des semaines ou des mois – pour que l'assurance approuve le nouveau médicament peut provoquer des poussées dans mon corps.
La météo est un autre contributeur majeur aux poussées chez les personnes atteintes de PSA. Lorsque les saisons entraînent des changements dans le temps et les températures, cela peut souvent provoquer une expansion des tendons, des muscles et des tissus cicatriciels des articulations, entraînant des douleurs et des raideurs. Certaines personnes ressentent des poussées de douleurs articulaires lorsqu’il fait froid ou qu’il pleut. Parfois, nous flambons les jours où il fait extrêmement humide. Parfois, des jours de neige ou des tempêtes de neige peuvent provoquer des éruptions cutanées. Même une chaleur extrême peut provoquer des inflammations dans notre corps. Cela pourrait être dû à un certain nombre de facteurs, notamment aux changements de pression barométrique. Les personnes souffrant de douleurs articulaires sont plus sensibles aux changements de pression barométrique, provoquant ainsi des poussées. Je plaisante toujours avec mes amis en disant que je suis un baromètre humain parce que je peux sentir les changements météorologiques dans mon corps avant qu'ils ne se produisent !
Alors, comment pouvons-nous essayer de rester au courant des fusées éclairantes ? Une meilleure gestion consiste en premier lieu à prévenir les poussées, ce qui signifie connaître et éviter tout type de déclencheur. Une excellente façon d’y parvenir est d’essayer de suivre vos symptômes de PSA et ce qui se passe dans la vie quotidienne : votre alimentation, vos habitudes de sommeil et votre niveau de stress. En faisant cela, vous pouvez aider à identifier les événements déclencheurs ou certains aliments. Jouer un rôle actif dans vos soins et votre traitement peut aider à réduire les poussées et les déclencheurs dans votre vie. J'essaie de garder une trace de mes déclencheurs, des jours de traitement et d'organiser tous mes médicaments. De plus, j'ai toujours des blocs de glace, un coussin chauffant, des AINS et des vêtements douillets à porter en cas de poussée.
Certaines poussées nécessitent vraiment plus qu’une autogestion. Il est essentiel que les patients atteints de PSA consultent leur médecin s'ils se sentent très anxieux ou s'ils ne sont pas sûrs de pouvoir gérer eux-mêmes les symptômes d'une poussée. N'oubliez pas que lorsque vos poussées sont incontrôlables, votre rhumatologue peut ajuster la posologie de vos médicaments, ajouter un autre médicament à votre régime, vous faire passer à un autre médicament ou même devoir vous prescrire des médicaments plus puissants ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens.
La communication est essentielle. Vous devrez peut-être communiquer davantage avec votre médecin – surtout si vous recevez un nouveau diagnostic – et lui faire savoir ce qui se passe. N'hésitez pas et n'attendez pas ! Au fil du temps, et en gérant vous-même les poussées, votre degré d’autogestion augmentera probablement. Vous deviendrez votre propre expert et apprendrez à écouter votre corps lors d’une poussée.
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