Vous vous demandez pourquoi vous avez du mal à perdre du poids malgré les heures passées au gymnase ? Voyons pourquoi il peut être si difficile de perdre ces kilos superflus.
Pourquoi la perte de poids est-elle si difficile ?
Il est important de se rappeler que la perte de poids n’est pas un processus simple et rapide. Au lieu de cela, c’est quelque chose qui implique un travail acharné et un dévouement de votre part. Vous constaterez peut-être que vous n’êtes pas le seul à vivre cela non plus. Tant de gens ont du mal à perdre du poids, et il peut être frustrant de penser que cela ne finira jamais, ou de savoir ce que vous devriez ou ne devriez pas manger !
Si vous prenez un moment pour réfléchir, votre poids est bien plus que ce que vous mangez et la quantité d’exercice que vous faites. Il s’agit de ce que vous pensez de vous-même, de la nourriture et des déclencheurs émotionnels qui animent vos habitudes alimentaires.
Les gens ont du mal à perdre du poids
Beaucoup de gens se blâment quand il s’agit de perdre du poids. Il peut être facile d’avoir l’impression que vous ne vous en sortez pas assez bien, mais si vous êtes vraiment déterminé à perdre quelques kilos, vous pourriez être surpris de voir jusqu’où vous allez réellement. Même si vous faites tout correctement, vous pourriez quand même avoir la malchance de ne pas réussir. Il convient de noter que de nombreuses études montrent que 10% des personnes sont génétiquement prédisposées à lutter contre la perte de poids.
Comment fonctionne l’hypnothérapie ?
Comme mentionné, votre poids est bien plus que ce que vous mangez et la quantité d’exercice que vous faites. Il s’agit de ce que vous pensez de vous-même et des déclencheurs émotionnels liés à la nourriture qui déterminent vos habitudes alimentaires. Les personnes qui tentent de perdre du poids peuvent découvrir qu’elles ont beaucoup de pensées et de sensations négatives à propos de l’alimentation lorsqu’elles font l’effort de le faire. Il est également possible qu’ils pensent qu’ils ne peuvent pas gérer eux-mêmes leurs propres habitudes alimentaires.
Lorsqu’une personne suit une hypnothérapie, le thérapeute travaille avec elle pour se sentir plus confiante dans son corps et surmonter les pensées négatives et le stress associés aux fringales, aux collations, aux régimes et à l’exercice.
Vous examinerez les émotions liées à la nourriture et façonnerez de nouvelles réponses et comportements positifs. Cela peut être utile pour une variété de conditions diverses, y compris les troubles de l’alimentation, l’envie de fumer et même la perte de poids.
Devriez-vous utiliser l’hypnothérapie pour perdre du poids?
L’hypnothérapie pour la perte de poids n’est pas un phénomène nouveau et existe depuis de nombreuses années. En fait, on pourrait affirmer que l’utilisation de l’hypnothérapie pour perdre du poids existe depuis encore plus longtemps que les régimes ! Bien qu’il existe des preuves qui montrent qu’il s’agit d’une modalité extrêmement réussie, il est important de se rappeler que certains efforts sont également nécessaires de votre part.
En ciblant le subconscient avec de puissantes techniques de suggestion, nous pouvons vous aider à développer une relation positive avec la nourriture et l’exercice, véritable clé d’une saine gestion du poids à long terme.
Conseils pour réussir sa perte de poids grâce à l’hypnothérapie
Il y a beaucoup de choses qui peuvent vous aider à réussir votre perte de poids grâce à l’hypnothérapie. La chose la plus importante, cependant, est de poursuivre votre parcours de perte de poids dont votre thérapeute discutera avec vous.
Voici quelques autres conseils pour réussir sa perte de poids grâce à l’hypnothérapie :
Tenir un journal alimentaire
Surtout dans les premiers stades. Cela vous aidera à regarder ce que vous mangez actuellement, quand vous mangez et la taille des portions, et à identifier les habitudes et les meilleurs choix alimentaires.
Planifiez vos repas
Cela vous aide à faire des choix plus sains, vous maintient sur la bonne voie avec des repas réguliers et réduit la tentation de grignoter. Cela peut aussi vous faire gagner du temps et de l’argent !
Boire beaucoup d’eau
L’eau est vitale pour notre santé générale, mais parfois nous pouvons confondre faim et soif. Boire de l’eau avant, pendant et après un repas vous aidera à décomposer plus facilement les aliments que vous mangez. Cela peut vous aider à digérer les aliments plus efficacement et à tirer le meilleur parti de vos repas.
Soyez plus actif
Trouvez une activité que vous aimez et que vous pouvez intégrer à votre routine, c’est-à-dire la marche rapide, la natation, la gym, l’entraînement, le pilates.
Définissez votre objectif de perte de poids
Fixez-vous un objectif réaliste, cela aide à votre motivation pour votre poids désiré.
Enregistrez votre activité et vos progrès
Il est important que vous suiviez votre parcours de perte de poids.
Après avoir lu cet article, vous devriez avoir une bien meilleure compréhension de la façon dont la perte de poids par hypnothérapie peut aider les gens à perdre du poids. Alors, pourquoi ne pas agir aujourd’hui et réserver un appel découverte gratuit pour voir comment nous pouvons apporter ces changements en utilisant l’hypnothérapie de perte de poids pour devenir un vous plus heureux et en meilleure santé ?
