Pendant des années, j’ai refusé d’obtenir de l’aide pour ma dépression.
Il y avait de nombreuses raisons à cela – je ne voulais pas admettre que je ne pouvais pas y faire face par moi-même, j’avais peur de ce que les gens penseraient, un ancien conseiller m’a dit que je n’avais pas de dépression , et ainsi de suite.
Le fait est que lorsque vous faites face à la dépression au quotidien, vous apprenez à faire bonne figure. Bien sûr, vous n’êtes peut-être pas aussi pétillant et extraverti que les jours où vous vous sentez bien, mais vous pouvez faire semblant.
Vous pouvez faire croire aux gens que vous n’avez pas de problème.
Assez drôle, l’acceptation de votre condition peut être la chose la plus difficile de toutes.
Donc, un de mes anciens conseillers ne croyait pas que j’avais un problème ? Grosse affaire. Il n’était pas dans ma tête avec moi. Il avait aucune idée ce que je traversais ou ce que je ressentais.
Je me suis dit que c’était l’une des raisons pour lesquelles je n’avais pas besoin d’aide. Je n’avais pas besoin de médicaments pour m’aider à fonctionner normalement – je pouvais le faire moi-même. De plus, et si mon conseiller avait raison ?
Ce n’était qu’une façade. Une excuse pour ne pas se faire aider. Je savais qu’il avait tort et que j’avais un problème, mais je ne voulais pas croire que je ne pouvais pas gérer ma dépression par moi-même.
Même après avoir reçu mon diagnostic officiel en 2013, j’ai continué à refuser le traitement.
« Non, je ne peux pas prendre de médicaments. Je veux avoir des enfants, et tu ne peux pas prendre d’antidépresseurs quand tu es enceinte », J’en ai parlé à mes médecins. La plupart d’entre eux ne m’ont pas interrogé davantage, même si mon raisonnement était erroné.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous refusez de l’aide, vous pouvez la conserver pendant des années.
Croyez-moi, je l’ai fait. J’ai décidé que ma dépression n’était pas ce mauvais, et c’était quelque chose que je pouvais gérer par moi-même. De plus, je voulais avoir trois ou quatre enfants, donc si jamais j’avais besoin de prendre des antidépresseurs, je pourrais le faire après ça.
Puis, en 2015, j’ai eu un enfant. Puis une autre en 2017. Si les années suivantes ont été pleines de la lumière que les enfants apportent dans nos vies, elles ont également été beaucoup plus difficiles qu’elles ne devaient l’être.
Ma dépression allait et venait, là un jour et disparaissait le lendemain. Je passais une bonne semaine, puis une mauvaise semaine, à aimer la vie, puis à la traverser.
Le cycle a continué, jusqu’au jour où, au cours d’une période particulièrement difficile, j’ai remarqué les effets de ma dépression sur ma famille. Ils marchaient sur des œufs autour de moi, craignant de dire la mauvaise chose et de me déclencher, se demandant quand serait la prochaine fois que je me sentirais bien.
Ce n’était pas une façon de vivre. Ce n’était pas juste pour mes enfants ou mon mari, et ce n’était pas juste pour moi non plus. Quelque chose devait changer.
Prendre la décision d’enfin obtenir de l’aide m’a effrayé plus que tout.
Parce que maintenant, je ne pouvais pas nier que j’avais un problème. Une fois que je prenais un ISRS (inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine), mon état serait sorti. Les gens seraient au courant. Je devrais accepter que j’avais besoin d’aide alors que tout ce que je voulais, c’était garder le contrôle.
S’asseoir dans le cabinet du médecin pour demander une ordonnance me donnait l’impression d’abandonner. À la seconde où mon médecin m’a demandé ce qui se passait, j’ai commencé à brailler. « Je ne veux pas prendre de médicaments » Je lui ai dit. « Je veux être capable de gérer ça tout seul, mais je ne pense plus pouvoir le faire. »UN
Au lieu de me juger comme je l’avais supposé, elle n’a montré que de la compassion. Elle m’a expliqué que je pouvais, en effet, avoir des enfants tout en prenant des antidépresseurs. Elle m’a appris qu’il n’y avait pas de honte à prendre des médicaments pour ma santé mentale, peu importe ce qu’on me disait.
Et elle avait raison.
Maintenant, après 2 ans de traitement par ISRS, ma dépression est tellement plus gérable qu’elle ne l’a jamais été. Mes enfants et mon mari ne marchent plus sur des œufs autour de moi, et même si j’ai encore des journées difficiles, ils ne sont plus comme avant.
Bien que j’ai combattu le traitement pendant tant d’années, maintenant, je n’en suis que reconnaissant. Je n’ai plus honte ni honte de mon état, et quand je vois d’autres lutter comme moi, je fais tout ce que je peux pour leur montrer à quel point les médicaments m’ont aidé.
Parce que les problèmes de santé mentale ne sont pas quelque chose que vous devriez cacher. Peu importe ce que dit la société ou la culture dans laquelle vous vivez.
UN
Connectez-vous avec d’autres personnes qui vivent avec la dépression en rejoignant notre Assistance Facebook pour la dépression
Groupe.
UN
UN
Crédit photo : kitzcorner / iStock via Getty Images Plus
