La ménopause n’est pas une destination ; c’est un voyage.
Beaucoup d’entre nous ont regardé nos mères, nos grands-mères, nos sœurs et nos amies traverser la ménopause et nous craignons que notre voyage se ressemble ou du moins imite les voyages des femmes dans nos vies. Nous les avons vus souffrir et, parfois, inconsciemment, nous avons créé nos propres croyances sur ce que sera notre voyage.
Je veux te rappeler que tu es unique; votre histoire vous appartient et vous avez le choix de la façon dont le début, le milieu et la fin de votre histoire de vie seront écrits.
Nous sommes tous constitués de plusieurs parties. Une partie de vous est responsable de vous assurer que vous vous réveillez le matin tandis qu’une autre partie de vous contrôle la création du récit qui entoure un événement spécifique de votre vie. Chacune de ces parties travaille en synergie pour créer l’ensemble de vous.
Chaque cellule de votre corps travaille avec toutes les autres cellules pour assurer votre survie et votre expérience de vie continue. Lorsque nous arrivons au point de la ménopause, lorsque notre corps a déterminé que la nouvelle vie dans le monde est passée, beaucoup d’entre nous souffrent de symptômes de dépression et d’anxiété. Parfois, la maladie s’installe et beaucoup d’entre nous traversent des crises d’identité majeures. Nos esprits, nos corps et nos esprits sont inséparables, et ils nous rappelleront, car la maladie peut se manifester à l’intérieur, que nous ne pouvons plus ignorer une partie trop longtemps. Nous devons considérer et traiter le corps et l’esprit comme un tout de manière holistique.
La première étape pour nous traiter de manière holistique et avec amour est de comprendre hormonalement ce qui se passe pendant le processus de ménopause. En ce qui concerne les hormones clés, nous ne considérons pas toujours dans la conversation sur la ménopause la testostérone.
Le rôle de la testostérone
En tant que femme, vous devriez avoir une certaine quantité de testostérone, c’est un niveau inférieur à celui des hommes, mais nous l’avons toujours et c’est important. Vous avez une certaine quantité de testostérone régulée tout au long de votre vie, augmentant un peu plus pendant la puberté, puis à peu près au même âge que vous subissez des fluctuations hormonales au fur et à mesure que vous évoluez dans votre corps en périménopause lorsque les niveaux commencent alors à diminuer. En tant que femme, vous devez toujours maintenir des niveaux sains d’androgènes et de testostérone et là où cela change et change pour beaucoup de femmes, c’est quand vous avez beaucoup de problèmes hormonaux. D’autres facteurs, par exemple un excès de stress et parfois des médicaments, peuvent diminuer votre production de testostérone.
Ces déséquilibres hormonaux contribuent encore plus à ce brouillard cérébral que nous associons fortement à la ménopause. Les déséquilibres de testostérone peuvent augmenter le brouillard cérébral, le manque de mémoire et l’épilation cognitive globale, ils peuvent également contribuer à une diminution de la masse musculaire et de la capacité à maintenir votre poids ainsi qu’à la prise de poids, à la perte de poids, à la résistance, ainsi qu’à la libido et sécheresse vaginale.
Ce sont les principales expériences dysfonctionnelles qui peuvent survenir avec une diminution des niveaux de testostérone chez les femmes en périménopause et en ménopause.
Pour en savoir plus sur le PMT et le déséquilibre hormonal, rejoignez LabFemme à www.labaroma-education.com. L’autonomisation commence lorsque nous comprenons le monde difficile mais magnifique des hormones tout en embrassant et incarnant notre formidable énergie féminine.
