Ces dernières années, la positivité corporelle a gagné en popularité dans la société, visant à remettre en question les normes de beauté irréalistes et à promouvoir l’acceptation de soi. Si le mouvement a sans aucun doute apporté des changements positifs, il n’est pas sans défauts.
Positivité du corps est un mouvement social et un état d’esprit qui favorise l’acceptation de soi, le respect et l’appréciation de tous les types de corps, quelle que soit leur taille, leur forme ou leur apparence. Il encourage les individus à remettre en question et à rejeter les normes de beauté de la société qui perpétuent souvent des idéaux irréalistes et ont un impact négatif sur l’estime de soi des gens.
À la base, la positivité corporelle cherche à favoriser une culture qui valorise et célèbre la diversité, en mettant l’accent sur l’idée que chaque corps est digne d’amour, de respect et d’acceptation. Il vise à remettre en question l’idée qu’il existe un type de corps ou une apparence «idéale» que tout le monde devrait s’efforcer d’atteindre.
La positivité corporelle encourage les individus à accepter leur corps tel qu’il est et à ne pas se fier à leur apparence physique pour leur estime de soi et leur confiance. Il cherche à détourner l’attention de l’apparence extérieure et à promouvoir une compréhension plus holistique du bien-être qui englobe la santé physique, mentale et émotionnelle.
Le mouvement est né en réponse à la honte corporelle généralisée, à la discrimination et aux normes de beauté irréalistes perpétuées par les médias et la société. Il vise à créer un environnement inclusif et favorable qui permet aux individus de s’aimer et de s’apprécier, quelles que soient les normes ou les attentes de la société.
La positivité corporelle promeut l’idée que tous les corps méritent respect et dignité, remettant en question l’idée que certains types de corps sont supérieurs ou plus désirables que d’autres. Il encourage les individus à embrasser leur individualité, à célébrer la diversité et à rejeter les messages nocifs qui peuvent conduire à l’insatisfaction corporelle et à une faible estime de soi.
Acceptation superficielle
L’une des principales critiques de la positivité corporelle est sa tendance à se concentrer sur l’acceptation au niveau de la surface, plutôt que sur des problèmes plus profonds. Bien qu’il soit important d’encourager les individus à aimer leur corps, cela peut devenir problématique s’il ne parvient pas à résoudre les problèmes de santé mentale et physique sous-jacents associés à l’image corporelle. Le mouvement néglige souvent le besoin de bien-être holistique. Au lieu de cela, se concentre uniquement sur l’adoption de divers types de corps. Un hypnothérapeute vous aidera à vous concentrer sur tout votre corps, à l’intérieur et à l’extérieur. Vous apprendrez des pratiques pour améliorer votre amour-propre et trouver des moyens d’intégrer les soins personnels dans votre vie. Vous passerez d’une acceptation superficielle à une acceptation, puis à l’amour de votre corps.
Incidences sur la santé
Bien que la positivité corporelle prône l’acceptation de soi, elle peut parfois négliger l’importance de la santé globale. Célébrer les corps de toutes formes et tailles ne doit pas se faire au détriment de l’importance de maintenir un mode de vie sain. Promouvoir des habitudes malsaines ou négliger l’impact de l’obésité et d’autres problèmes de santé peut avoir des effets néfastes sur le bien-être des individus à long terme.
En tant qu’hypnothérapeute, je travaille régulièrement avec des personnes ayant des difficultés d’image corporelle. Quand j’entends leurs sentiments, je les ressens. Nous devons accepter le corps humain sous toutes ses formes. Tout comme nous acceptons les arbres de toutes formes et tailles, nous devons accepter les humains tels qu’ils viennent. Cependant, je travaille également avec des personnes présentant une fausse anxiété, des problèmes de sommeil et des problèmes de santé mentale. Je sais que l’un des principaux contributeurs à ces problèmes – et à d’autres – est la nutrition. Lorsque l’attention se concentre si fortement sur la positivité corporelle, il est facile d’oublier la santé. Malheureusement, nous avons tous une abondance d’aliments transformés devant nous toute la journée. En règle générale, la société considère l’excès de poids comme le plus gros problème d’une mauvaise alimentation. et l’image corporelle comme le plus gros problème avec l’excès de poids. Au fur et à mesure que le mouvement de positivité corporelle gagnait du terrain, le surpoids n’avait soudainement plus d’importance, donc ce que nous mangeons a cessé d’avoir de l’importance. Bien sûr, lorsque vous arrêtez de nourrir votre corps avec des aliments nutritifs, il commence à se décomposer en interne. Elle affecte la santé mentale et les fonctions simples du corps, comme le sommeil. La réaction physique se manifeste par une maladie ou des symptômes d’anxiété.
Il est important d’aimer votre corps, peu importe ce que vous voyez dans le miroir. Cependant, aimer son corps signifie le traiter avec bienveillance, ce qui inclut choix alimentaires sains. Si vous vous retrouvez coincé, essayant d’adopter une attitude positive pour votre corps, tout en nourrissant votre corps avec une alimentation douce, un hypnothérapeute vous aidera à y parvenir plus facilement.
Renforcer des idéaux irréalistes
Paradoxalement, la positivité corporelle peut involontairement renforcer des idéaux irréalistes. En mettant l’accent sur la nécessité de s’aimer indépendamment de son apparence, il suggère par inadvertance que les attributs physiques sont le seul déterminant de l’estime de soi. Cette concentration étroite sur l’apparence peut perpétuer par inadvertance la pression sociétale pour se conformer à différentes normes de beauté, bien que sous une forme différente.
La positivité corporelle a sans aucun doute joué un rôle crucial dans la remise en question des normes de beauté sociétales et dans la promotion de l’acceptation de soi, mais il est essentiel de reconnaître ses limites. L’acceptation superficielle, la négligence de la santé globale et le renforcement d’idéaux irréalistes sont tous des problèmes critiques à résoudre. En reconnaissant ces lacunes, nous pouvons nous engager dans des discussions plus constructives sur l’image corporelle et travailler vers une approche plus holistique et stimulante de l’acceptation de soi et du bien-être, en particulier dans le cadre de la thérapie.