Les meilleurs soins personnels que je puisse faire sont de me donner la priorité. Non, je ne parle pas d’être égocentrique, égocentrique ou égoïste. Je fais référence à l’importance de comprendre que je dois me concentrer sur l’auto-préservation. Et l’auto-exploration. C’est tellement important de se réserver du temps pour soi.
Je suis un cadre dans un secteur complexe, avec 20 personnes qui dépendent de moi, j’ai donc besoin d’exutoires pour évacuer le stress. Une façon pour moi de prendre soin de moi est de passer des journées spa en solo ou en groupe. Une autre façon qui m’a aidé au fil des années est d’explorer de nouveaux intérêts et de créer de nouveaux passe-temps.
Il y a environ 5 ans, lorsque j’ai été nommé à mon poste, même si j’aimais le travail que je faisais, il manquait quelque chose. En tant que directeur créatif chargé de superviser le travail des autres et de naviguer dans la politique de la dynamique de bureau, cela ne me laissait pas beaucoup de place pour montrer ma créativité au-delà des commentaires généraux et de la vision que j’avais apporté au travail des autres. J’avais besoin de temps pour puiser à nouveau dans mes propres domaines de créativité.
Durant mon enfance, je passais d’innombrables heures à lire des livres, à écrire des pièces de théâtre et des nouvelles, à interpréter des poèmes et à chanter des chansons que j’avais composées. Quand j’étais à l’université, j’ai suivi des cours de beaux-arts et j’ai commencé à utiliser différents médias pour produire des œuvres d’art abstraites. J’ai même peint une fresque murale sur le thème des papillons sur le mur de mon salon. J’avais besoin de retrouver mon propre espace créatif, alors je me suis inscrit à un cours d’écriture créative de 10 semaines.
Je travaillais souvent de longues heures, mais peu importe ce qui se passait, je m’assurais de quitter le bureau suffisamment tôt chaque mercredi pour me rendre en cours. Ce fut un tel soulagement de passer du temps à partager avec les autres participants, tous venus d’horizons différents. Mais dans notre classe, nous avions tous des histoires différentes à raconter et les raisons pour lesquelles nous suivions ce cours. Périodiquement, je lis encore mes essais et je souris en rêverie. Depuis la fin du cours, la plupart de mes expressions créatives ont consisté à concevoir l’intérieur et l’aménagement paysager de ma maison.
Il y a quelques mois, alors que j’étais chez Walmart, j’ai vu une guitare acoustique Keith Urban en vente pour environ 100 $. J’avais toujours voulu apprendre à jouer de la guitare, alors sur un coup de tête, je l’ai achetée. Le premier jour où j’ai essayé de l’accorder, j’ai fait sauter une corde pendant que je regardais le cours en ligne gratuit {et j’ai entendu mon mari rire avec amour en arrière-plan).
J’ai appelé mon copain qui est bassiste (j’étais le chanteur de son groupe) et lui ai demandé s’il pouvait m’aider à réparer la guitare. Il m’a ensuite parlé d’une école de guitare locale que je devrais consulter. Je l’ai fait. Chaque semaine, j’ai hâte d’assister aux cours.
Maintenant, quand je rentre du travail, au lieu de simplement m’asseoir sur mon fauteuil inclinable et d’allumer la télévision, j’essaie de m’entraîner tous les jours, même si ce n’est que pendant 15 minutes. Je sais qu’au début, mes leçons semblaient horribles. Mais maintenant, ma famille dit que j’ai l’air plutôt bien. Parfois, j’aurais aimé avoir pris des cours avant, mais mieux vaut tard que jamais.
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Crédit photo : Vladimir Vladimirov / E+ via Getty Images
