Le déménagement dans une nouvelle maison est souvent décrit comme un nouveau départ. Mais quand vous vivez avec Myasthenia Gravis (MG), cela peut ressembler plus à un marathon pour lequel vous ne vous entraînez pas.
J'ai récemment fait un grand pas. Alors que j'étais ravi de m'installer dans un nouvel espace, j'ai sous-estimé combien il me retirerait. Entre jongler avec un emploi à temps plein et essayer désespérément de me reposer entre les deux, je pouvais à peine me préparer pour le déménagement.
La fatigue chronique a fait connaître sa présence, bruyante et claire. J'ai résisté mieux que prévu pendant le mouvement réel. Mon corps a en quelque sorte alimenté le travail physique, l'adrénaline et la nécessité. Mais après que les boîtes aient été partiellement déballées, le camion en mouvement a disparu et je me suis assis dans ma nouvelle salle, tout m'a vraiment frappé.
Je me suis écrasé. Dur. Il m'a fallu des semaines pour récupérer mon énergie et ma force. Cette expérience m'a rappelé que lorsque je traverse la partie difficile, la récupération est tout aussi importante.
Voici quelques conseils durement gagnés pour vous aider à protéger votre énergie, vos muscles et votre tranquillité d'esprit pour votre prochain déménagement, ou votre corvée taxante:
Planifiez tôt, reposez-vous souvent
Si vous savez qu'un déménagement approche, commencez à faire les choses très tôt. J'ai commencé par désencombrer chaque pièce. Il a fallu quelques jours pour terminer, mais j'ai pris mon temps, désencombrant lentement le tiroir, le placard et l'espace. J'ai adopté la même approche pour l'emballage. J'ai commencé avec des espaces communs comme le salon, la cuisine et les toilettes. J'ai emballé le week-end parce que je n'avais pas à travailler et j'avais plus d'énergie. N'oubliez pas que votre énergie est une ressource limitée – utilisez-la à bon escient. Créez un plan qui fonctionne mieux avec votre horaire et votre corps.
Déléguer tout ce que vous pouvez
Oui, tout.
Embauchez de l'aide si c'est dans votre budget, ou recrutez des amis et de la famille pour vous aider avec le gros du travail, l'emballage et le transport. Économisez votre énergie pour diriger où les articles devraient aller, l'organisation et tout garder sur la bonne voie. Mon objectif pendant le déménagement était l'auto-préservation. J'ai eu quelques instants où j'ai déplacé des objets qui étaient beaucoup trop lourds parce que j'étais impatient. J'ai ressenti la douleur dans mes muscles les prochains jours.
Emportez l'accessibilité à l'esprit
Ayez une boîte dédiée à votre «MG Essentials». Incluez vos médicaments, vos fournitures médicales, vos tenues confortables, vos coussinets de chauffage, vos serviettes de refroidissement, les aides à l'hydratation, les collations et autres articles de confort. Assurez-vous que vous les avez étiquetés et faciles d'accès. Il faut un certain temps pour déballer, et cette méthode vous assurera de pouvoir accéder facilement à vos éléments essentiels.
Préparez d'abord vos zones de repos
Le lit se fait d'abord. Pas la cuisine, pas le wifi, mais votre espace de repos. Vous vous remercierez énormément pendant votre rétablissement. Vous avez besoin d'un endroit sûr et confortable pour se retirer lorsque les symptômes de MG se glissent après un processus de déplacement long. J'ai d'abord déballé ma chambre et mes éléments essentiels dans la salle de bain. Je ne voulais pas non plus risquer de trébucher constamment sur les boîtes.
Écoutez votre corps après le déménagement
C'est là que j'ai gâché.
Après mon déménagement, je me sentais comme Superwoman. Je me sentais imparable – jusqu'à ce que je devais m'arrêter. La fatigue retardée m'a frappé comme un camion. Il a fallu des semaines pour me sentir à nouveau. Votre corps peut courir sur l'adrénaline pendant le chaos, mais une fois qu'il se calme, les symptômes MG peuvent revenir avec une vengeance. Il est important de hiérarchiser les siestes, l'hydratation et l'effort minimal. La guérison demande aussi beaucoup de travail.
Soyez fier de vous
Se déplacer avec une condition neuromusculaire est un énorme accomplissement. Prenez un moment pour être fier de vous. Vous avez honoré vos limites, avez traversé les pièces difficiles et trouvé un moyen de vous installer dans votre nouvel espace.
Cela peut ne pas sembler au monde extérieur, mais cela vaut la peine d'être fier.
Vivre avec MG signifie que vous vous déplacez un peu différemment. Cela inclut également les mouvements littéraux. Il est normal de prendre votre temps, de compter sur les autres et de laisser aller l'idée que tout doit être fait parfaitement. C'est OK si les boîtes restent déballées. Votre santé et votre énergie comptent davantage. N'oubliez pas de vous reposer, de recalibrer et de restaurer.
