La période des fêtes rassemble la famille, les amis et les proches, offrant des moments de célébration, de joie et de joie. Mais cela suscite aussi toute une gamme d’émotions, certaines agréables et d’autres moins. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de règles sur ce que vous devriez ressentir. Vos émotions sont valables, quelles qu’elles soient, et c’est parfaitement normal.
La chose la plus importante que vous puissiez faire pendant cette période est de vous accorder la grâce. Assurez-vous d’ajouter du « repos » aux choses que vous faites pendant cette période car c’est extrêmement important. Prenez du temps pour votre santé mentale et, plus important encore, donnez-vous la permission de refuser une invitation, une opinion ou tout ce qui ne vous sert pas. Il peut parfois être difficile de dire non, mais c’est le moment de donner la priorité à vous-même. Une chose qui m’a particulièrement aidé pendant cette période a été d’avoir un journal de gratitude. J'essaierais d'y écrire tous les jours et d'inclure au moins deux choses. Parfois, les « choses » se réveillaient et respiraient. L'écriture a toujours été ma thérapie ; voir les mots écrits les aide à résonner plus profondément en moi. Il est essentiel de trouver quelque chose qui vous permet de rester ancré au milieu des incertitudes de la vie. Embrassez la joie, reconnaissez les défis et sachez que chaque sentiment fait partie de votre expérience unique.
Cela dit, notre voix est un outil puissant et important. Je me souviens de ne pas avoir eu l’énergie de voyager et, étant récemment sorti de l’hôpital, je savais que je ne pourrais pas aller loin de chez moi. Ma famille était au courant de mon état de santé et j'ai exprimé mon choix de rester à la maison. Étonnamment, ils se sont ralliés à moi et m'ont apporté Thanksgiving. Il est parfois difficile de s'exprimer, mais j'essaie de me rappeler que si je n'exprime pas mes sentiments, mes opinions et mes préoccupations, les autres ne sauront pas ce que je ressens ni ce qui se passe.
Ce que j'apprécie le plus dans cette saison, ce sont les plats délicieux et les saveurs de saison qu'elle apporte. Des saveurs de café aux tamales. Assurez-vous de consulter votre médecin au sujet de toute restriction ou directive alimentaire. Un autre bon conseil est de préparer à l’avance vos rendez-vous chez le médecin et de vous assurer de les planifier à l’avance. Les vacances entraînent de nombreux déplacements et congés pour le personnel de bureau et les médecins. Il est important de vous assurer d'être vu à l'heure ou de planifier vos visites bien à l'avance. Avec la demande accrue et la disponibilité réduite, planifier à l’avance devient essentiel pour une expérience fluide et sans stress. Assurez-vous également que toutes vos ordonnances expirées sont renouvelées et réapprovisionnées rapidement pour éviter de les manquer. Trouvez de petites plages de temps pendant cette saison chargée pour faire quelque chose pour vous-même. Faites quelque chose que vous aimez – seul ou avec quelqu'un. Mais permettez-vous également d'être authentique et vrai sur ce que vous ressentez. Si vous ne vous sentez pas bien ou si vous n’avez pas envie de quelque chose, c’est tout à fait valable et acceptable. Le plus important, c’est que vous n’avez même pas besoin de raison.
J'adore les vacances, et peu importe comment je les passe ou avec qui, je me rappelle de vivre l'instant présent et d'être présent. Mon souhait de vacances pour vous est une abondance d’amour, de paix et de bonheur. Je vous souhaite de merveilleuses fêtes de fin d’année et une nouvelle année lumineuse et prospère. Merci de faire partie de mon voyage.
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