Voir un thérapeute n'était pas une chose dans ma famille. En réalité, c’était tout le contraire. Mes parents et leurs frères et sœurs ont tendance à garder les choses privées. L’idée de parler de moi à quelqu’un ne m’était donc jamais venue à l’esprit.
Lorsque mes symptômes de schizophrénie ont commencé (même si je ne savais pas à ce moment-là de quoi il s'agissait), j'ai contacté un ami pour lui faire part des problèmes auxquels je faisais face. Il a évité de répondre et m'a tendu une carte de visite de son thérapeute. « Elle est bonne », dit-il. « Tu devrais lui parler. » Curieux de savoir ce qui pourrait aider, j'ai appelé Susan.
Je me suis senti mal à l'aise lors de notre première séance, mais Susan m'a guidé pour m'ouvrir. Elle m’a posé des questions sur mon enfance et sur ce que je voulais faire quand je serai grande. Elle voulait me voir toutes les deux semaines, ce que je trouvais superflu, mais j'ai accepté. Au cours des séances suivantes, je lui ai parlé de mes parents, de mes passe-temps et de ce qui me rendait heureuse. Elle m'a recommandé d'installer un mur de notes autocollantes avec ce que je veux faire dans la vie et de le regarder quotidiennement.
Au bout d'un an environ, j'ai arrêté de la voir. Je ne voyais pas comment parler de ma vie pourrait aider à lutter contre la schizophrénie.
Quelques années plus tard, lorsque j'ai eu ma deuxième crise majeure de psychose, j'ai à nouveau cherché un thérapeute. L'idée m'était moins étrangère. Cette fois, j'ai fait des recherches sur la base d'une liste de psychiatres recommandés par mon médecin traitant. Les domaines d'intervention comprenaient le coaching de vie, la gestion de crise, le mariage, etc. Reliant vaguement ce dont je voulais parler au coaching de vie, j'ai contacté Mary.
La première question que Mary m'a posée était de savoir quel type de boisson j'aimerais commander dans un bar lorsque je sortais avec mes amis. J'ai passé le reste du temps à lui raconter mon expérience de la schizophrénie. Elle est devenue très inquiète. Je savais qu'elle ne pouvait pas m'aider.
Peu de temps après avoir vu Mary, j’ai été hospitalisée pendant deux semaines, ce qui s’est avéré être une bénédiction. J'ai finalement relié mon expérience à la cause profonde. La troisième thérapeute que j'ai eue, Deborah, faisait partie d'une clinique spécialisée dans la schizophrénie.
Deborah posait moins de questions que Susan et n'avait pas de salon décoré comme Mary. Parce que je savais mieux maintenant, les séances avec Deborah m'ont été utiles. J'ai aimé parler de ce que je pensais pendant 45 minutes toutes les deux semaines. Je me sentais bien de consacrer du temps à parler et à me concentrer sur moi-même. À la fin de la séance, Deborah vérifiait toujours toute poussée et l'état de mes médicaments.
Pendant longtemps, je me suis demandé pourquoi personne ne me demandait jamais ce que j'entendais de mes hallucinations auditives ou de mes pensées déformées lors d'une psychose. L'un de mes médecins chercheurs m'a expliqué qu'il est plus important de reconnaître une personne en détresse et de l'atténuer que de discuter des hallucinations réelles et des pensées confuses, qui varient d'une personne à l'autre.
Je comprends maintenant pourquoi Susan, Mary et Deborah essayaient de me faire réfléchir à ma vie avec des questions différentes. Une fois que j’ai pris conscience de ma maladie cérébrale, j’ai pu oublier mes hallucinations et me concentrer sur mes objectifs de vie quotidiens. Je n'étais pas prêt à suivre une thérapie avec Susan et Mary, mais j'ai énormément bénéficié de mes rencontres régulières avec Deborah des années plus tard.
Une thérapie efficace nécessite une adéquation appropriée entre le thérapeute et le patient, qui doit être dans le bon état d'esprit pour accepter l'aide. Si vous envisagez une thérapie pour la première fois, accordez-vous du temps et de l'espace pour trouver ce qui vous convient. Cela peut prendre plusieurs essais.
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