La récupération d’un épisode de migraine est différente selon la gravité de l’attaque. Dans le meilleur des cas, j’attrape les symptômes tôt, je prends un comprimé sur ordonnance et je passe ma journée. Au bout d’une heure environ, je ne ressens rien de plus qu’un peu de fatigue.
Lorsque l’épisode de migraine a progressé au-delà des premiers symptômes reconnaissables, la récupération nécessite plus d’efforts et plus d’aide. Parfois, je dois me retirer dans un espace calme et sombre pour m’allonger. Mon corps a besoin de concentrer plus d’énergie sur la guérison pendant que le reste de ma vie attend sur une étagère.
Mis à part détourner les lumières et les sons de l’activité loin de moi, ma famille ne peut pas faire grand-chose pour aider à accélérer la guérison d’une migraine. Ce n’est pas comme être au lit malade avec la grippe. M’apporter une couverture supplémentaire ou un bol de soupe au poulet et aux nouilles ne fait pas partie du processus de récupération. Malgré la nature solitaire d’une crise de migraine, ma maladie migraineuse affecte les gens autour de moi. C’est dans la façon dont ma migraine affecte les autres que ces personnes peuvent me soutenir.
Comprendre l’intention
Ma famille ne me reproche pas ma maladie. Ils comprennent que je ne choisis pas de manquer une réunion de famille. Ils savent que ce n’est pas mon intention de nous faire annuler des plans avec des amis. Ils comprennent que ce n’est pas ma faute si nous sommes limités à des événements intérieurs protégés de la fumée secondaire nocive.
Les membres de ma famille ne connaissent peut-être pas la douleur que je ressens, mais ils croient que c’est réel. L’empathie que la famille apporte à la table est puissante pour me faire sentir moins seul pendant les moments d’isolement requis. Savoir qu’ils sont de l’autre côté de la porte fermée est plus important qu’ils ne le pensent.
Plaidoyer pour moi
Je m’appuie sur mon mari plus que sur n’importe qui d’autre dans ma famille. Je ne suis pas sûr qu’il ait bien compris ce qui serait exigé de lui lorsqu’il a accepté la partie « maladie et santé » de nos vœux. Il a relevé le défi sans hésitation.
Lui et moi avons appris que la meilleure façon de garder la migraine hors de nos plans est d’éviter les déclencheurs. Mon mari a choisi d’être un assistant proactif dans mon plan de gestion de la migraine. Il sait qu’éviter les déclencheurs signifie penser à ma maladie même lorsque la migraine sommeille dans mon cerveau.
Il me défend contre les fumeurs de cigarettes et explique aux utilisateurs d’huiles parfumées pourquoi je ne peux pas entrer chez eux. Il conduit un itinéraire différent pour éviter le flash de la lumière du soleil à travers les arbres dénudés de l’hiver qui bordent certaines rues. Il supporte mon besoin de manger dans la fenêtre de temps dictée par ma maladie même quand cela le gêne.
La certitude d’un avocat sur lequel je peux compter est plus que précieuse.
Attendez-moi
L’une des choses les plus réfléchies qu’un membre de la famille puisse faire est de m’attendre. Je reviens dès que je peux y arriver. Je fais tout ce que je peux pour empêcher la migraine d’avoir un impact sur ma vie et la vôtre.
J’apprécie votre patience, et je vous suis reconnaissant de ne pas ajouter le fardeau de la culpabilité à ma douleur. Nous avons tous nos croix à porter; c’est à moi. Ma guérison solitaire dans l’obscurité silencieuse derrière une porte fermée est facilitée en sachant que tu m’attends.
Merci pour votre amour et votre soutien.
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Crédit photo : shapecharge / E+ via Getty Images
