Qu’est-ce que la thérapie collaborative ?
La thérapie collaborative fait référence à une forme de thérapie dans laquelle le psychologue et le client travaillent ensemble pour prendre des décisions sur la meilleure façon de procéder au traitement. Elle repose sur plusieurs principes de pratique clés, notamment la collaboration, la responsabilité, l’intégrité et le respect.
Les thérapeutes collaboratifs se concentrent sur l’autonomisation des individus pour surmonter leurs problèmes en fixant des objectifs de manière collaborative et en identifiant les ressources pour atteindre ces objectifs.
La thérapie collaborative a été développée par la psychothérapeute Harlene Anderson après avoir reconnu que la thérapie est parfois entravée par un manque de collaboration entre les thérapeutes et leurs clients, en particulier pour ceux qui ont de la difficulté à faire confiance aux figures d’autorité.
Types de thérapie collaborative
La thérapie collaborative fait référence à une position philosophique envers la thérapie plutôt qu’à un type de thérapie. Pour cette raison, aucune forme spécifique de thérapie collaborative ne peut être identifiée. Au lieu de cela, il est le plus souvent associé à l’approche humaniste de la psychothérapie, qui comprend des thérapies telles que la thérapie centrée sur la personne et la psychothérapie existentielle. Établir une relation de collaboration avec un thérapeute est un facteur essentiel dans toute psychothérapie réussie.
Les deux principaux formats de thérapies collaboratives sont dirigés par le client et dirigés par le thérapeute.
- Dans thérapie collaborative dirigée par le clientle client détermine les sujets et les problèmes qui seront discutés et travaille avec le thérapeute pour aider à hiérarchiser les préoccupations et les objectifs.
- Dans thérapie collaborative dirigée par un thérapeutele thérapeute est plus activement impliqué dans les séances de conduite en concevant des expériences pour que les clients testent leurs croyances, restructurent leurs pensées ou s’engagent dans d’autres formes de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Techniques de thérapie collaborative
Anderson note qu’en thérapie collaborative, « la connexion, la collaboration et la construction avec les autres deviennent des performances authentiques et naturelles, pas des techniques. »
Bien que présentes dans de nombreuses approches de la psychothérapie, sept idées sont soulignées et guident les thérapeutes collaboratifs sur la manière de penser la relation thérapeutique. Cependant, ce ne sont pas des règles ou des techniques, et chaque thérapeute peut être créatif et concevoir ses propres méthodes de thérapie pour chaque client :
- Partenariat conversationnel interrogatif: Le thérapeute et le client travaillent ensemble avec respect, honnêteté, empathie et authenticité pour partager des informations entre eux afin que le client comprenne pleinement ses propres problèmes.
- Expertise relationnelle: Lorsque les thérapeutes sont capables d’écouter attentivement et de comprendre l’expérience du client, ils peuvent devenir plus efficaces. Le client est un expert dans ses propres expériences, et le thérapeute doit être un expert dans l’écoute de celles-ci.
- Ne sachant pas: Le client est la seule personne qui sait ce que c’est que d’être dans sa situation. Ne pas savoir implique de suspendre les jugements, de ne pas essayer de comprendre rapidement tous les aspects d’un problème et de permettre au client d’établir l’ordre du jour des séances.
- Être public: Le thérapeute est ouvert sur ses « pensées invisibles » afin que le client ne se demande jamais ce que le thérapeute pense d’eux. Cela peut inclure des pensées professionnelles (par exemple, sur les diagnostics), personnelles (par exemple, des jugements) ou théoriques (par exemple, des hypothèses). Ce n’est pas la même chose que l’auto-divulgation; il s’agit plutôt de partager des réflexions sur le client et le processus thérapeutique.
- Vivre avec l’incertitude: Les cliniciens ne sont pas censés avoir toutes les réponses, mais doivent plutôt être à l’aise avec l’incertitude. Cela signifie qu’ils peuvent se concentrer sur ce qui se passe sur le moment pendant la thérapie, plutôt que de ressentir le besoin de guider constamment le processus.
- Se transformant mutuellement: La thérapie est un processus actif à la fois pour le client et le thérapeute, dans lequel chacun travaille constamment à se transformer et à transformer sa relation.
- S’orienter vers la vie ordinaire de tous les jours: La thérapie est considérée comme une réplique de la vie extérieure, plutôt que comme un espace séparé. En tant que tel, le thérapeute peut aider le client à trouver des moyens d’avancer dans la vie quotidienne, plutôt que de devenir dépendant de la thérapie.
En quoi la thérapie collaborative peut aider
La thérapie collaborative n’est pas conçue pour aider avec un trouble spécifique. C’est une méthode de transformation qui peut être appliquée à n’importe quel problème rencontré par le client.
Au lieu d’essayer de trouver des solutions à des problèmes spécifiques, cela aide les clients à prendre conscience de la façon dont ils pensent à leurs problèmes, ce qui peut ensuite les aider à prendre le contrôle de leurs propres sentiments et comportements.
La thérapie collaborative peut être particulièrement utile pour les personnes qui n’ont pas eu de succès en thérapie dans le passé en raison d’un manque de confiance envers leur thérapeute. Les idées du client sont toujours respectées dans cette approche thérapeutique, et le client n’est jamais jugé ou blâmé pour ses sentiments ou ses comportements.
La thérapie collaborative est une approche centrée sur le client qui met l’accent sur la collaboration, l’honnêteté, le respect et l’autonomisation du thérapeute et du client. En travaillant ensemble en tant que partenaires dans la relation thérapeutique, les clients peuvent engager une conversation significative sur ce qu’ils veulent changer.
Avantages de la thérapie collaborative
Vous trouverez ci-dessous une liste des avantages spécifiques uniques à la thérapie collaborative :
- Les expériences clients sont respectées : Bien que les thérapeutes doivent être des experts dans leur domaine, le client a le plus de perspicacité dans sa propre vie. Les clients peuvent donc apporter des informations précieuses aux séances de thérapie. Ils en savent souvent plus sur leurs problèmes que les psychologues, qui peuvent ne pas avoir une expérience directe de certaines conditions.
- Le client a une meilleure compréhension : Au fur et à mesure que le client et le thérapeute travaillent en collaboration pour résoudre les problèmes, ils peuvent acquérir une meilleure compréhension des problèmes en cause. Ils peuvent également travailler ensemble pour identifier de petits changements qui peuvent conduire à de plus grands succès.
- L’engagement des clients est accru : Le client devient un partenaire dans la thérapie, plutôt que de simplement se faire dire quoi faire sans comprendre pourquoi il doit le faire. Cette approche peut amener les clients à se sentir plus motivés par le processus.
- L’autonomisation des clients augmente : En responsabilisant le client dans la thérapie collaborative, l’accent est mis sur l’aide à l’acquisition de compétences qu’il pourra continuer à utiliser dans sa vie après la fin des séances.
- L’engagement des clients dans le traitement augmente : Les clients qui s’engagent dans une thérapie de « transformation mutuelle » sont prêts à jouer un rôle actif pour comprendre comment ils contribuent à leurs propres problèmes et quels changements ils aimeraient apporter. Ils peuvent être plus susceptibles de poursuivre les tâches difficiles, y compris les devoirs.
Efficacité de la thérapie collaborative
La thérapie collaborative est une position philosophique envers la thérapie plutôt qu’un ensemble de techniques thérapeutiques à évaluer empiriquement. En tant que tel, étant donné que la méthodologie peut varier considérablement, des analyses systématiques de l’efficacité de la thérapie collaborative n’ont pas été menées. Cependant, d’autres types de thérapie qui s’appuient sur l’approche collaborative, comme la thérapie cognitivo-comportementale, bénéficient d’un large soutien empirique.
Choses à considérer
La thérapie collaborative n’est peut-être pas la bonne approche pour tous les clients. Les personnes qui préfèrent un format structuré ou un thérapeute plus directif peuvent ne pas bien répondre à cette approche.
De plus, il peut être difficile de savoir si votre thérapeute adhère aux principes de la thérapie collaborative étant donné qu’il n’y a pas d’instruction manuelle de cette approche thérapeutique.
Comment commencer
Êtes-vous intéressé à vous lancer dans la thérapie collaborative? Voici les étapes pour commencer :
- Trouver un thérapeute collaboratif : Les thérapeutes collaboratifs ne se présentent pas nécessairement comme tels. Un bon moyen de trouver quelqu’un qui propose cette approche est de se renseigner sur son orientation thérapeutique spécifique. Vérifiez également s’ils acceptent l’assurance et réfléchissez à la façon dont vous pourrez payer vos séances.
- Présentez-vous à votre premier rendez-vous : Ce rendez-vous est le moment de parler de vos propres objectifs et attentes en matière de thérapie. Si vous suivez une thérapie en ligne, attendez-vous à ce que votre premier rendez-vous consiste en une séance vidéo. Vous pouvez préparer ce rendez-vous en réfléchissant à ce dont vous voulez discuter avec votre thérapeute et aux objectifs que vous souhaitez atteindre.
