Juste après avoir terminé une saison de cross-country, j'ai d'abord remarqué mon psoriasis à 21 ans. Au début, cela m'a frappé fort. J'ai lutté avec l'amour de soi mais j'ai continué à avancer, à rester social, à participer à des sports et à voyager. Tout avait l'impression que ça allait très bien après 18 ans, et j'avais beaucoup d'élan. Se produire à 21 ans a été un moment déterminant pour moi. Je pouvais soit le laisser dépasser ma vie, soit être un obstacle que je m'attaque et de passer à autre chose.
Je me suis certainement senti conscient de moi en public, surtout lorsque des poussées sont sur mon visage. Si je vois que les yeux de quelqu'un se déplacer sur mon front quand je sais que je peine, je peux dire que c'est perceptible. Mais personne n'a jamais jugé ou fait directement des commentaires grossiers. En cas de besoin, je me couvre ou prends juste soin des endroits les plus visibles.
Ma confiance vient plus de mon physique que d'une peau parfaite. La peau claire est agréable, mais ce qui aide vraiment mon état d'esprit est de rester actif. L'entraînement plusieurs fois par semaine augmente non seulement mon état mental, mais aide également à réduire les poussées.
Faire face à des moments conscients de soi
Pendant l'hiver, mes poussées de psoriasis sont les plus visibles. Je peux le sentir et le voir plus visiblement sur mes genoux et mes coudes en particulier. Donc, dans ces cas, je vais porter une manche longue et m'en tenir principalement aux pantalons de survêtement. Mais aussi, selon l'activité, surtout si c'est à l'extérieur, je suis prêt à porter tout ce qui me met à l'aise. Par exemple, si nous jouions à un match de basket-ball de groupe au parc ou à un match de football, c'est la dernière chose sur laquelle je me concentrerais; Je sors et je fais mon propre truc.
Pour lutter contre mes moments conscients de soi, je me suis allongé et je ne fais pas grand-chose pour sortir. Je fais de mon mieux pour m'assurer que je mange bien et que je prends du temps de qualité au gymnase, mais à part cela, je travaille à former une compréhension plus forte de ma propre identité. Depuis mon diagnostic, j'ai constaté que plus le processus d'entraînement et de récupération de plus de qualité, plus il a un effet global sur moi et mon état mental. Pour la première fois depuis un moment, je suis entré dans une forme physique dont je suis fier.
Mieux vous vous connaissez et il semble que plus nous vieillissons, plus nous nous concentrons sur nous-mêmes et comment améliorer nos vies. Le psoriasis est quelque chose qui ne semble pas disparaître à moins que je ne vis quelque part toute l'année toute l'année, donc la meilleure chose à faire est de vous accepter.
La façon dont j'interagit avec les gens est toujours dans une approche respectueuse, professionnelle ou informelle. Je fais de mon mieux pour maintenir mon image de l'armée et être un bon exemple. Lorsque je rencontre de nouveaux amis, je garde les choses positives et j'essaie d'éviter de le faire sur moi-même. Au lieu de cela, je me concentre sur l'apprentissage davantage d'eux.
Confiance de renforcement
La construction de la confiance peut prendre de nombreuses formes. Il peut venir avec l'entraînement plus, l'apprentissage plus, l'excellent dans une passion et bien d'autres façons. Comme indiqué précédemment, l'entraînement fait des merveilles pour moi. Que ce soit pour un long terme, en jouant à des matchs de basket-ball à LA Fitness ou en rejoignant un groupe aléatoire au terrain de volley-ball, je suis plus que disposé à participer et à rester actif.
Rester actif a été une grande partie de ma santé mentale qui prospère ou en difficulté. Je crois que c'est une corrélation directe avec l'état d'esprit «look bien, bien». Faire les choses difficiles comme explorer mes hobbies tels que l'édition vidéo et assumer de nouveaux rôles tels qu'un dirigeant de compte m'ont poussé plus loin de ma zone de confort qui me permet de me concentrer sur la croissance de ces compétences plutôt que de me soucier de mes défauts.
Rester occupé, qu'il s'agisse d'être actif, de faire quelque chose que vous aimez ou de travailler dur vaut plus d'espace de tête que d'habiter ou de penser négativement à vous-même. Depuis que j'ai assisté à des gymnases régulièrement, je suis devenu une personne beaucoup plus sociale. Vous pouvez rencontrer beaucoup de gens à travers le sport et l'athlétisme. La plupart de la communauté est accueillante et toujours heureuse de se faire de nouveaux amis.
Répandre la conscience et aider les autres
Partager des détails sur mon parcours de psoriasis dans les blogs et les articles ou par le bouche à oreille est quelque chose que je suis heureux de faire au fil des ans. Je n'ai jamais pensé que je me connecterais avec autant de personnes qui pourraient se rapporter à un défi comme le mien. Je ne commence jamais aucune conversation avec mes défauts ou mes insécurités, mais si cela se produit pendant la conversation, je suis heureux de partager le voyage.
Beaucoup dépend du style de vie. Depuis mon diagnostic, j'ai déménagé à plusieurs reprises, travaillé de nombreux types d'emplois différents et j'avais une variété de niveaux de stress. Pendant un certain temps, j'ai travaillé dans un entrepôt, puis pendant plusieurs années, dans des rôles hybrides et en tant que banquier à temps plein. En fin de compte, mieux vous pouvez gérer le stress ainsi que de bonnes routines de soins de la peau et une discipline, mieux votre expérience sera à long terme.
Je n'ai pas perfectionné une recette de l'endroit où mon psoriasis est inexistant. Il sera toujours présent, et en mettant l'accent sur les habitudes que j'ai partagées, il peut être mieux géré. Un de mes bons amis a parlé de leur expérience de psoriasis avec moi, ce qui me rappelle que même si quelqu'un traverse quelque chose, cela ne change pas notre perception d'eux parce que nous l'aimons et nous nous soucions – traitant quelque chose ou non.
Si je parlais à quelqu'un qui a été récemment diagnostiqué avec du psoriasis et qui était aux prises avec l'image de soi ou le psoriasis, je lui dirais que les soins personnels, la discipline et les bonnes habitudes vont être des facteurs essentiels dans la façon dont vous vous considérez. Mettez votre meilleur moi!
Mon expérience globale avec le psoriasis m'a rendu plus empathique sur ce que beaucoup de gens se déroulent dans leur propre vie, ce qui est tout aussi difficile.
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